La prevención del sedentarismo en niños y adolescentes

Prevention of sedentary behaviour in children and adolescents

Resumen

La prevención del sedentarismo durante la infancia y la adolescencia requiere diferenciar el tiempo sedentario, la actividad física insuficiente y el uso recreativo de pantallas. Este artículo analiza estrategias educativas y familiares mediante una revisión bibliográfica narrativa crítica de seis publicaciones comprendidas en el periodo de elegibilidad 2021–2026. Se efectuaron búsquedas dirigidas y se verificaron las referencias en páginas editoriales, registros académicos y organismos oficiales. La síntesis comparó recomendaciones internacionales y revisiones de intervenciones escolares. Los resultados muestran que promover actividad física no asegura una disminución equivalente del tiempo sedentario. Algunas intervenciones sobre pantallas y comportamientos de movimiento durante las veinticuatro horas presentan efectos favorables pequeños, con diferencias importantes entre contextos y medidas. Se propone una actuación escolar que combine diagnóstico de rutinas, oportunidades accesibles de movimiento, revisión del uso de pantallas y acuerdos familiares. La evaluación debe distinguir implementación, participación, tiempo sedentario y actividad física, evitando utilizar el peso corporal como único criterio de éxito. Se concluye que la prevención necesita modificar oportunidades cotidianas y condiciones institucionales, además de ofrecer información. La propuesta práctica presentada deriva del análisis y no constituye una intervención evaluada. La selección intencional de fuentes, el posible solapamiento entre revisiones y las diferencias metodológicas limitan las inferencias. No se calcularon efectos agregados propios ni se recogieron datos de estudiantes.