Influencia del uso de las redes sociales en la salud mental de los adolescentes.

The influence of social media use on the mental health of adolescents.

Resumen

El uso de las redes sociales forma parte de la vida cotidiana de los adolescentes y constituye un espacio para la comunicación, la construcción de identidad, el entretenimiento y el acceso a información. Al mismo tiempo, ha aumentado el interés científico por su posible relación con la ansiedad, los síntomas depresivos, la autoestima, el sueño, la imagen corporal y el bienestar psicológico. El objetivo de este artículo es analizar la evidencia científica publicada entre 2020 y octubre de 2026 sobre la influencia del uso de las redes sociales en la salud mental de los adolescentes, identificando riesgos, beneficios, factores mediadores y limitaciones metodológicas. Se desarrolló una revisión narrativa integradora con búsqueda estructurada de literatura en fuentes biomédicas y multidisciplinarias, entre ellas PubMed, Scopus, Web of Science y Google Scholar, además de informes de organismos especializados. Se priorizaron revisiones sistemáticas, metaanálisis, revisiones paraguas, estudios longitudinales y recomendaciones de consenso. La síntesis muestra que la asociación entre redes sociales y salud mental no es uniforme: el uso problemático, la exposición a contenidos dañinos, el ciberacoso, la comparación social y la interferencia con el sueño aparecen como factores de riesgo; mientras que el apoyo social, la conexión con pares y las comunidades de afinidad pueden aportar beneficios. La evidencia presenta heterogeneidad en las medidas de exposición y resultados, y predominan diseños observacionales que no permiten establecer causalidad en todos los casos. Se concluye que la prevención debe centrarse en la calidad, el contexto y las consecuencias del uso, junto con alfabetización digital, acompañamiento familiar, respuesta escolar y mayor responsabilidad de las plataformas.